プロフィール［一人暮らし］保存の効く健康食材９選［簡単調理］
一人暮らしを始めて、なかなか健康的な食生活を送れていない人も多いと思います。 自炊って結構大変で、献立を考えてから、買い出し、調理、食器洗いと結構な負担になります。 とは言え、自炊をしないと、不健康な食生活になってしまい、それが悪循環になっ...
おすすめ食材
プロフィール
プロフィール一人暮らしにおすすめのさばの水煮缶。必ずストックしておくべき食材。
一人暮らしを始めてから半年が過ぎました。そんな中、おそらく卵に並んで一番食べているたんぱく源がさばの水煮缶です。 一人暮らしを続けるうちに、さばの水煮缶のスペックの高さに驚きます。 具体的には、 ・さばの水煮缶はさばの栄養価がほと...
健康自炊【1袋50円】コスパ最強の小分けミックスナッツは「カリフォルニア堅果」
最近、糖質の過剰摂取が問題となっており、ミックスナッツに注目が集まっています。 しかし、ミックスナッツは分量の割に高価なうえ、カロリーも高いため、 ミックナッツを間食として続ける人は意外と少ないのではないでしょうか。 そこで今回は、ミッ...